masa na

Tak jak piszesz najgorsza opcja. Masa na bombie to i redu na bombie. Taka Zasada ;-)

Cześć , dzięki za rade co do splita :P Idzie Ci na nim siła razem z masą na tym twoim splicie ? Na moim poprzednim przyszło mi 0 sily :(

Olany bo nie wytrzymywałem, 2-3dni vlcd i potem podjadanie bo nie szło wytrzymać xd więc spokojna masa na tłuszczu a w vlcd pobawie się może za jakiś czas, po masie a nie pod koniec reud kiedy i tak jestem zjechany już :)

masa na ketozie? ok %-) albo gość po prostu się yebnął albo myśli, że dieta wysokotłuszczowa to ketoza...no gdzie 0 węgli na masie... świętokradztwo %-)

Helli idzie masa na diecie redukcyjnej :-P Mi na odwrót %-)

a jak lepiej rozłozyc sobie trening(masa) na 4 czy 3 dni w tygodniu?? chodzi mi o trening na klatke biceps triceps barki uda łydki plecy ABSII przedramie... Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2007-11-08 20:44:33

Draciel jako capo maniak to powinienes masa na bananach budowac mortal eeetam Jak taki dobry jest to moze go na walke z pudzianem wysla

Bo masa na razie nie za bardzo mi się przyda przy piłcę. Odpowiadam na razie, bo nigdy nic nie wiadomo :) Teraz jest dobrze, chcę popracować bardziej nad kondycją i ogólną wytrzymałością :) Uwierz mi 5 miesięcy masy - masakra. Zmieniony przez - footballer_97 w dniu 2013-09-21 16:05:37

A ja na cheat meal jem 250g lodów i się cieszę, hehe. Niedługo masa na IF, jakieś ciekawe plany treningowe macie ?

[...] zaczalem z balkanan podjadac to woda zleciała, wiec firma miala dobre wypusty, Przeszedlem z unigena enana na balkana i nie poczulem roznicy, po propie libido, sila, masa na plus momentalnie, susta tez czulem ze robila bardzo dobrze tak jak i meta. Wbilem w siebie troche roznych firm w zyciu i balkan byl zdecydowanie jedna z najlepszych. [...]

na masie białko pomiedzy 2.5-3 gr /kg zwierzecego tłuszcze min 1gr/kg ww ustaw na dzień dobry na poziom około 5 gr/kg i będziesz manipulował w trakcie jak by podlewało ucinasz,jak masa w miejscu podbijasz ww lub tłuszcze zacznij od żarcia a masa na pewno ruszymbyłeś nie dozywiony to organizm nie miał z czago budowac masy,prosta sprawa

Dodam jeszcze że cel to siła + masa Na bieganie stosuje 10 tygodniowy plan --> http://www.sfd.pl/Bieganie!-t73961.html

[...] 10)"...jak ronnie coleman itp." - wielu kulturystów chce tak wyglądać. Ergo: wielu ludzi nie rozumiesz. 11)"... a jesli chodzi o fizyczna przewage to sila i masa na niewiele sie zda w 21 wieku hehe." - ? Bo wszyscy Twoi koledzy wyglądający jak modele chodzą z ganami? 12) "pozdrawiwam, i wcale nie chcialam nikogo [...]

[...] nie chciało to i tak bym się nie wyrobił te najbliższe 2 tyg to 2 tyg ostrej wycinki za 2 tyg kończy się karnet potem przerwa i cały sierpień + może trochę lipca -- > masa na krecie teraz zwiększam aktywność, chodzę na basen, dużo rowera kalorie trochę ograniczone, ale nie wyliczamy tego wszystkiego - mam dość, doszedłem do wniosku, że [...]

masa na tylek konczy sie zawsze u mnie na brzuchu %-)

Rzeźba na maśle, masa na kartoflach.

masa na nutelli, agressive %-)

Ja kupuje gainersa bez cukrow prostych zawsze to jakis plus :D a biore go wlasnie do pracy o ktorej mowa w co 2 stronie spamu :D i cisniemy z masa na wadze 8 z przodu a w lapie 4 ma byc :D (lapa ma najmniejszy progress u mnie )

Lece z masą na ostro :D http://oi59.tinypic.com/w9ctbo.jpg Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-05-29 21:03:44

Mi sie podoba masa na wysokim poziomie to jest to